AquaFit is een, voor de regio, unieke activiteit. De combinatie van fysiotherapeutisch begeleide fitness (FysiFit) en zwemmen zorgt voor een optimaal trainingseffect voor het gehele lichaam.
De eerste 40 minuten wordt middels een individueel opgesteld trainingsprogramma gewerkt met o.a. moderne computer gestuurde cardio-fitness apparaten. In dit gedeelte van de les kunt u gericht werken aan specifieke doelen en/of spiergroepen. Voorbeelden kunnen zijn: verbetering van het uithoudingsvermogen, vergroten van de buikspierkracht, afvallen, behouden van algehele fitheid, etc. Diverse oefeningen en professionele apparatuur staan in dit eerste gedeelte tot uw beschikking. Uiteraard is er een fysiotherapeut aanwezig om u optimaal te begeleiden.
In het tweede gedeelte van de les verplaatst u zich naar het zeer nabijgelegen zwembad “de Carrousel”. Hier gaat u vervolgens nog 45 minuten (uit)zwemmen onder toezicht van het badpersoneel. Ook bestaat de mogelijkheid om een individueel trainingsprogramma samen te stellen voor in het water.
Omdat water vanuit verschillende richtingen weerstand biedt worden alle spieren van het lichaam continue gebruikt. “Je wordt er ‘aqua-fit’ van en daar gaat het om.”
Voor wie is AquaFit ?
AquaFit is een zeer geschikte vorm van bewegen, voor zowel mannen als vrouwen. Ook voor mensen die twee activiteiten (fitness en zwemmen) in één willen combineren. Het maatwerk middels een individueel trainingsprogramma bij de fitness en de grote voordelen van werken in water, waaronder de opwaartse druk, maakt het voor iedereen mogelijk. Ook mensen met overgewicht of mensen met lichamelijk klachten en/of een specifieke vraag kunnen deelnemen.
Werkwijze AquaFit
Voordat iemand kan deelnemen aan AquaFit vindt er een intake gesprek en fitheidstest door een fysiotherapeut plaats. Hiermee wordt een beeld verkregen van onder andere uw persoonlijke doelen, eventuele stoornissen en beperkingen en van uw actuele gezondheidssituatie. Aan de hand hiervan kan een nauwkeurig individueel trainingsprogramma worden samengesteld. Tevens kan de fysiotherapeut u hierdoor optimaal begeleiden en ieder moment inspelen op uw vragen.
19 januari 2012 - Nieuwsbrief januari toegevoegd
31 december 2011 - Nieuwsbrief december toegevoegd
08 december 2011 - Update medewerkers
29 november 2011 - Nieuwsbrief november toegevoegd
24 november 2011 - Foto´s gezond bewegen toegevoegd
27 oktober 2011 - Nieuwsbrief oktober toegevoegd
25 augustus 2011 - Nieuwsbrief augustus toegevoegd
14 juli 2011 - Nieuwsbrief juli toegevoegd
20 juni 2011 - Foto´s toegevoegd ZwemFit
16 juni 2011 - Nieuwsbrief juni toegevoegd
12 mei 2011 - Nieuwsbrief mei toegevoegd
22 apr. 2011 - Nieuwsbrief april toegevoegd
08 apr. 2011 - Nieuwsbrief maart toegevoegd
16 mrt. 2011 - Nieuwe website gelanceerd!
jan 2011 - Nieuwsbrief januari toegevoegd
