55+ fit

Ook voor de senioren is er een speciaal uur waarop men kan trainen. Het 55+ Fit is speciaal bedoeld voor mensen die ouder zijn dan 55 jaar en gezond willen blijven. “Ouderdom komt met gebreken” is een veelgehoorde term. Deels is dit absoluut waar, maar de laatste jaren zijn er veel onderzoeken gedaan naar de bewegende senior. Uit deze onderzoeken blijkt dat bewegen bepaalde aandoeningen kunnen remmen en zelfs doen verdwijnen. Maar ook als u nog fit bent en dit graag wilt blijven, kan 55+ Fit u van dienst zijn.

Door regelmatig te bewegen kunt u uw gezondheid en fitheid verbeteren en/of behouden. Echter even belangrijk is het plezier die men beleeft aan het bewegen, het  ontwikkelen en behouden van vaardigheden en het bevorderen van sociale contacten.
Dat het sporten vaak op een ander niveau gebeurt willen we duidelijk maken met de term ‘Sport op maat’.

De term “sport op maat” wil aangeven dat men rekening moet houden met de kenmerken van deze leeftijdscategorie (denk aan de afnemende beweeglijkheid in de gewrichten, afnemende spierkracht, verhoogde bloeddruk, etc). Daarom moet de juiste maat gevonden worden. Niet elke 55+’er is immers nog in staat om aan karate te doen, maar kan misschien wel sportief en fanatiek bezig zijn. 55+ Fit is bedoeld voor iedereen die sportief en gezellig in beweging wil blijven.

Bij 55+ Fit is er voor iedereen, op elk niveau en voor elke persoonlijke interesse plaats. Het 55+ Fit programma is namelijk zeer gevarieerd en wordt goed begeleid  aangeboden. Voorbeelden zijn: sport- en spel, (grond)gymnastiek, spierversterkende oefeningen, conditieverbetering, maar ook houding en bewegen tijdens activiteiten in
het dagelijks leven (A.D.L.) zullen we regelmatig bespreken en oefenen zoals bukken en tillen.

De bewegingsactiviteiten worden door een fysiotherapeut begeleid en er wordt rekening gehouden met de persoonlijke voorkeur, het sportverleden en evt. ziekten en aandoeningen.

Om u een “beetje” te leren kennen wordt voorafgaand een intake gedaan inclusief een fitheidstest.

Indien u meer informatie wenst kunt u contact opnemen. En als u een keer meer wilt
zien, bent u van harte welkom voor een proefles.
Sport- en Bewegingscentrum Fysifit Ommen, Carrouselplein 8, 7731 EG Ommen Contactpersoon: E. Reurink, tel.: 0529-454740, info@fysifit.nl